今日は、仕事が休み。イエーイ😄
なので、ちょっと朝寝坊してから、
ブランチしてたら、父からLINE。
『今日は、仕事休みだから、しっかりジムで頑張って来なさい』
。。。でしょうねw
気分も良かったので、久しぶりに任天堂Switchの電源をオン。
何のために？
フィットボクシング2をダウンロードしてるのです。
トレーナーが言いました。
「久しぶりですね。」
はい、すいません。
重めのトレーニングで、1時間。
一汗かきました💦
そのままの気分落ちないうちに、ジムへ。
マシンで筋肉にむち打ち！
ほどでもないけど、程よい刺激を。
そのあと、有酸素運動で、ウォーキングマシンへ。
10分に3分軽いランニングを取り入れて、1時間。
いい汗かきました。
痩せはしないけど、むくみが取れた気がする😁
夜は、お肉でタンパク質補給。
急ぎはしないけど、徐々に体重も落とせたらいいな。
半年後に10kg！
今回は、途中で挫折しないように日記も始めたし、
弱くて甘やかす自分に「さよなら」しないと。
たまには、チートデイも作ります😄
さて、テレビみて、ゆっくりしよう🍵
